Ansprechpartner: Helma Schöpe Tel: 04241 5237
Step-Aerobic I und II (Anfänger u. Fortgeschrittene):
Ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem das Ausdauertraining im Mittelpunkt
steht und wesentliche Fitnesskomponenten wie Kraft, Flexibilität und Koordination in
enger Verbindung mit der Musik in einem logisch aufgebauten Trainingsprogramm
zusammengeführt werden. Als Hilfsmittel wird auf, vor und neben dem Step trainiert.
