Men at work: Ein Kurs nur für Männer aller Altersklassen! Nach einer kleinen Aufwärmphase beginnt das Ganzkörpertraining. Eine gelungene Mischung aus Wirbelsäulengymnastik und Bodyforming. Step-Aerobic I und II (Anfänger u. Fortgeschrittene): Ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem das Ausdauertraining im Mittelpunkt steht und wesentliche Fitnesskomponenten wie Kraft, Flexibilität und Koordination in enger Verbindung mit der Musik in einem logisch aufgebauten Trainingsprogramm zusammengeführt werden. Als Hilfsmittel wird auf, vor und neben dem Step trainiert. Wirbelsäulen-Gymnastik: In diesem Kurs werden sowohl präventive als auch therapeutisch wirksame Übungen angeboten. Ziel ist dabei die Wirbelsäule zu mobilisieren und muskulär zu stabilisieren. Ausserdem wird das Bewusstsein für physiologisch rückengerechte Alltagsbewegungen trainiert.

Men at work

Ansprechpartner: Helma Schöpe Telefon: 04241 / 5237 Handy : 0163-1682556

Vereinsbeitrag: jährlich € 48.00 + Spartenbeitrag: 1/2 jährlich € 25,00 =Gesamtbeitrag: jährlich € 98,00